Um ambiente de trabalho agradável e bem equipado é o básico que um profissional qualificado procura nas empresas. Outros aspectos, como benefícios e preocupação com a saúde física e mental também estão sendo os indicadores chave para reter talentos.
No artigo de hoje, vamos entender a importância da preocupação com a saúde física e mental dos colaboradores e como promover momentos descansos para a sua equipe.
A importância do descanso
O descanso traz benefícios para quase todas as áreas da nossa vida, como física, mental e profissional, aumentando a produtividade no dia a dia, por exemplo.
Isso acontece pois o corpo descansado consegue focar melhor no desempenho de uma tarefa e aumentar a capacidade de raciocínio, atenção e memória, essenciais para qualquer profissional independente da área.
Um outro ponto que a mente descansada possui é a criatividade, levando a pessoa a enxergar novas maneiras e perspectivas de resolver problemas, evitando os famosos “bloqueios criativos”, que é extremamente comum de acontecer depois de longas jornadas de trabalho ou noites mal dormidas.
Maneiras de promover momentos de descanso
Engana-se quem acredita que momentos de descanso só podem ser aos finais de semana ou durante as férias. Eles, claro, também fazem parte, mas não são apenas um pedaço desse grande bolo.
Pausas durante o dia
Seguir trabalhando por muitas horas diretas não é nada saudável e, por mais que pareça estranho, não ajuda na produtividade. Muito tempo seguido fazendo uma ou mais tarefas pode deixar o cérebro bem cansado e o raciocínio vai ficando mais lento.
Por isso, é importante definir momentos de pausa durante o dia, que podem ser para tomar um café, tomar um ar ou apenas esticar as pernas e alongar. Essas pausas devem durar de 5 a 10 minutos e o recomendável é que ela aconteça pelo menos a cada 1h ininterrupta de trabalho.
Férias
Se as férias não fossem necessárias, não seria uma lei, certo? Por isso é muito importante manter o calendário de férias de todos os colaboradores em dia.
Além disso, mostre para eles a importância desse momento de descanso e sempre deixe bem claro que durante o período não é para se preocuparem com o trabalho. E claro, não mande mensagem, nem ligue para o colaborador nesse tempo, a não ser que seja uma emergência.
Recesso de fim de ano
Uma ótima forma de aproveitar o final de ano, é fazer um recesso coletivo entre o Natal e o Ano Novo.
Além de servir como um momento de descanso, pode ser uma data que muitos colaboradores conseguem visitar suas famílias e viajar para aproveitar a virada do ano. Por isso, o recesso de final de ano ajuda também na retenção de talentos em sua empresa, sendo um benefício bem motivador para oferecer.
Conclusão
É mais que comprovada a importância do descanso para a produtividade e para a saúde, e deve partir da empresa propor e incentivar esses momentos aos seus colaboradores.
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